目がショボショボしやすい、、、

大阪府柏原市で訪問看護をしているリハビリ訪問看護ステーションみらいの山﨑です。

 

目の渇きやかすみを感じる機会が増えている方が多いのではないでしょうか😭

 

ご存じの方もおられると思いますが米国眼科学会で推奨されている

 

「20-20-20 ルール」　というものがあります。

（20分見たら、２０秒間、２０フィート（６メートル）以上離れたものをみて休憩する）

 

現在、パソコンやタブレット、スマホを長時間使う機会が急増しています。

 

皆様も視力低下や眼精疲労の予防と思い、意識してみて下さい🤓