僕も行動に移さねば…

こんにちわ。

大阪府柏原市で訪問看護をしています。リハビリ訪問看護ステーションみらいの船曳です。

 

先日、妻に言われました。

 

『太った？』

 

言われた時、ドキッとしました（笑）

 

たしかに最近運動していない…。20代の時は、テニスで運動する機会があったため、気にして

いなかったのですが、最近は家にいることが増えてきている…。

 

利用者さまには『運動は続けた方がいいですよ』と、いうのに肝心の船曳がしていない…。

 

自分を戒めましたね(笑)

体重はたしかに変わっていないのですが、もしかしたら筋量が落ちて体脂肪がついたため、トントン

なのかも。

 

筋量が落ちたことにより、基礎代謝量が低下したのかもしれません。

 

利用者さまにはよく『目的を持つことが大事』と伝えることが多いです。

 

家ですることにも限界があるので、何かを変化させないといけないですね。

 

みなさんはよくジムに行くと聞きます。

 

運動する機会を設ける為に通うことも一つなんですかね。

 

みなさんはどう思いますか？（笑）