思っている以上に暑いですよ！

大阪府柏原市で訪問看護をしているリハビリ訪問看護ステーションみらいの山﨑です。

 

昨日から誰もが思っている事だと思いますが『暑い！』

 

なんでまた急にここまで暑くなってるねんと口に出してしまいます🥵笑

 

厚生労働省は下記のように注意を促しています。

 

↓屋内では↓　　　　　　　　　　　　↓屋外では↓　　　

・エアコン等で温度を調節　　　　　　・日傘や帽子の着用

・遮光カーテン、すだれを利用　　　　・日陰の利用、こまめな休憩

・室温をこまめに確認　　　　　　　　・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

・WBGT値（暑さ指数）も参考に

 

↓からだの蓄熱を避けるために↓

・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する

・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

 

※熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者。高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能や　

　身体の調整機能も低下しているので、注意が必要。

 

こんな自覚症状があれば熱中症の疑いを！

 

・めまい　・立ちくらみ　・生あくび　・大量の発汗　・筋肉痛　・筋肉のこむら返り　etc.

 

↓病状が悪化すると、　、　、↓

 

・頭痛　・嘔吐　・倦怠感　・判断力低下　・集中力低下　・虚脱感　etc.

 

自分も思い当たるものがいくつかあります、　、　、　。

 

改めて熱中症対策を自分含めて、利用者様にも促していきます🧐